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第20章 训练（第1页）

第2o章训练

林真开车离开别墅区，一路来到了烈风武馆。

刚刚进入武馆，正好看到了赵亮。

“赵哥，我把车开回来了。”

“你这小子，急什么，明天早上送回来不就行了吗。”

“晚上也没什么事儿，正好过来锻炼锻炼。”

“好，够勤奋，对了，打你父亲的几个人刚刚已经被抓起来了，都是一群小流氓，我已经吩咐警署的人好好招呼这几个混蛋了，按照治安拘留的最高十五天定罪，警署的局长是咱们烈风这边的人，没有我的吩咐，十五天之内屠龙的人也休想将人给要出去，你要不要过去好好收拾一下那些混蛋。”

“收拾是肯定要收拾的，不过要先看张怀的态度，等等再说。”

“那行，等张怀亲自来要人的时候，咱们再出面，和他们好好谈谈，奶奶的，张怀那小子飞扬跋扈够久了，这次他失去了道理，咱们非得好好敲敲这家伙的竹杠不可。”

林真笑了笑，张怀既然敢指使人殴打自己的父亲，这件事恐怕没有那么简单，现在林真的实力还不够，他必须尽快的提升实力，争取短时间内锻炼到三级战士的巅峰，那样就能服用基因药水了。

基因药水是武者提升实力的一次捷径，要是效果好，能够晋升到六级战士巅峰甚至七级战士的地步，林真也就有了在武者圈子立足的资本了。

到时候，武馆无疑会更加重视他，这就是他和张怀叫板的底气所在。

林真之前购买了半年的高级训练场的使用权限，现在武馆基本没有人了，他和赵亮分开后，就进入了高级训练场。

高级训练场内各种训练设施齐全，坚持使用锻炼，可以全面提升武者的身体素质。

林真将外衣除去，身上仅穿着一个黑色背心，站在了一个臂力机前面。

“我要在最短的时间内达到三级战士的巅峰，之前我左手拳力大约在3ookg左右，右手拳力大约在37okg左右，我要将双手拳力都提升到39o以上，拳我是每秒7.6拳，已经算是三级中期了，至于最难提升的神经反应，我反而是最强的，实际上只怕已经达到了战士级别的巅峰。”

“我的左手因为之前缺少锻炼力量较弱，短时间提升9okg的力量，不是普通的训练能够达到的，我需要使用呼吸吐纳法。”

“呼吸吐纳法，在星际之内是很流行的一种锻炼方式，出拳的时候配合呼吸节奏吐纳，让腹内的脏器和身体肌肉形成共鸣，心脏脉搏的跳动配合出拳的节奏，能够达到事半功倍的效果，这种方式，现在还没有在地球上流传开，可以说只有我一个人会。”

林真深深的呼吸一口气，然后吐出，再呼吸一次，然后再吐出，只见林真的腹部剧烈的起伏着，他要先找到吐纳的节奏。

如此反复几十次之后，林真渐渐的掌握了节奏，心脏血液脉搏，渐渐的形成了一个节奏，这个方法看似简单，但是如果没有人亲人示范教导，是绝对无法学会的。

此时室内的光线正合适，如果有人在身边，一定能够看到这样一副奇异的景象。

林真的腹部急剧的一收缩，好像腹腔瞬间塌陷了一样，然后再缓缓的吐出一口气，一道白色的气箭从他的口中吐出去，在空中喷射出三尺开外，凝结不散。

他的节奏渐渐的加快再加快，从一分钟呼吸二十次到三十次，从三十次到四十次，而且还在越来越快，越来越快，已经远远脱离了正常呼吸的节奏。

到了后来，只见他的腹部急起伏，甚至形成了震颤抖动的状态。

“可以了！”

林真突然双臂拉动臂力机，度奇快，甚至和他的呼吸节奏一模一样！

“唰唰唰唰！”

双臂告诉运动，沉重的配重铁被连续的拉起放下，肌肉锻炼强度瞬间爆表！

保持这样的一个节奏，林真疯狂的运动，冲击身体的极限。

不到三分钟，他的黑色背心就被汗水湿透了。

整个上肢，肩膀，背部胸部的肌肉，都得到了充分的锻炼。

“这种呼吸吐纳法配合运动，坚持的时间越久，肌肉力量就越强，但是还要把握一个度，就是不能拉伤肌肉，要恰到好处，幸好我前世多次使用这种方法，这个度还是能够掌握的，既让肌肉得到最大幅度的锻炼，又不会受伤。”

五分钟，七分钟.九分钟！

林真的呼吸节奏减缓，在即将达到十分钟的时候停了下来。

他的肌肉因为大幅度的运动而颤抖着，不受控制的颤抖，可是却得到了最佳的锻炼效果。

林真并没有完全停下，而是来回甩动手臂做着缓解运动，不然疲惫的肌肉突然静止下来，会有一定程度的衰竭。