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第4章 分开（第1页）

《军训通知》

尊敬的各位同学：

为了增强同学们的国防观念和组织纪律性，学校决定开展军训活动。

现将有关事项通知如下：

一、军训时间：[8月13日]上午至[9月12日]下午。

地点：XXXX部队军事训场地。

二、参训人员

全体大一新生，学伴除外。

三、军训内容

本次军训内容涵盖军事理论学习、军事技能训练等方面。

军事理论学习包括国防知识、军事思想等；军事技能训练有队列训练（立正、稍息、停止间转法、行进与立定等）、军体拳学习、内务整理规范等项目，旨在全面提升同学们的军事素养和综合素质。

四、军训要求

1……全体参训同学务必严格遵守军训作息时间，按时参加各项训练活动，不得无故迟到、早退或缺席。

如有特殊情况，需提前向班主任及军训教官请假并提交相关证明。

2…注重个人仪表仪态，军训期间统一穿着军训服装，保持服装整洁。

不得私自修改军训服装样式或搭配其他非规定服饰。

男生不得留长发、怪发，女生不得披头散发，不得佩戴首饰等。

3…加强自我管理，自觉遵守学校的各项规章制度。

爱护军训场地及周边环境设施，不得随意损坏公共财物。

严禁在军训期间吸烟、喝酒、赌博以及进行其他任何违法违纪行为。

4…树立集体主义观念，同学之间要相互关心、相互帮助，发扬团结协作精神，共同克服军训过程中遇到的困难，努力营造良好的军训氛围。

五、注意事项

1…做好身体准备。

军训前同学们要适当进行体育锻炼，增强体质，以良好的身体状态迎接军训。

若患有先天性心脏病、哮喘、癫痫等不适宜参加剧烈运动的疾病，务必提前如实告知班主任和校医，并提供相关病历证明，以便学校安排合适的活动替代军训。

2…注意防晒防暑。

军训期间正值[季节]，天气炎热，同学们要提前准备好防晒用品，如防晒霜、太阳帽等，避免晒伤。

同时，要注意补充水分，随身携带水壶，训练场周边也会设置饮水点，休息时及时补充水分，防止中暑。

如在训练过程中出现头晕、恶心、乏力等中暑症状，要立即向教官报告，到阴凉通风处休息并接受校医治疗。

3…保障饮食安全。

合理安排饮食，避免食用过多油腻、辛辣、生冷食物，以防肠胃不适。

在学校食堂就餐时，要注意食品卫生，选择新鲜、干净的食物，确保饮食安全。

4…关注心理健康。

军训过程可能会比较辛苦，同学们可能会面临身体和心理上的双重压力。

要学会自我调节情绪，保持积极乐观的心态。

若遇到心理困扰或无法自行解决的问题，可及时向班主任、心理老师或教官寻求帮助。

希望全体同学高度重视此次军训，积极参与，以饱满的热情和顽强的毅力圆满完成军训任务，在军训中收获成长与进步。

[白水大学]