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艾米丽尝试这个动作时,费了好大的劲才勉强抬起腿,她苦着脸说:“我感觉自己的身体像生锈的机器,这哈努曼式简直是在考验我的极限,我这老胳膊老腿快要散架了。”
露西在一旁鼓励道:“艾米丽,你行的,就当自己是在变身超级女战士,突破这道难关!”
在斋浦尔的拍摄期间,他们遭遇了一场突如其来的牛群“袭击”
。
一群牛慢悠悠地走进了他们的拍摄场地,旁若无人地四处闲逛。
小李惊慌失措地喊道:“哎呀,这牛大爷们是来抢镜的吗?我们是不是打扰到它们散步了?”
胡世豪则笑着说:“别慌,大家先让开,让牛大爷们先过,我们可惹不起。”
大家无奈地看着牛群,这场意外给紧张的拍摄日程带来了一段轻松的小插曲。
接着,他们前往果阿,那里有美丽的海滩和充满活力的氛围。
果阿的海滩上,阳光炽热,沙滩金黄,海浪欢快地拍打着岸边。
在这里,他们体验到了“果阿冲浪健身法”
。
一位年轻帅气的冲浪教练兴奋地说:“冲浪可是一项超级刺激又能锻炼身体的运动。
首先,趴在冲浪板上,双手抓住板沿,像这样,用手臂和腹部的力量将身体撑起,这个动作类似于俯卧撑,但在冲浪板上难度会增加,能很好地锻炼肱三头肌和核心肌群。”
教练在冲浪板上示范着,动作潇洒自如。
汤姆第一个冲向冲浪板,可刚趴上去就差点掉进海里,他自嘲道:“这冲浪板好像不太欢迎我,我还没开始就差点被它甩出去,难道我太重了,它想减负?”
大家都被他逗得哈哈大笑。
在教练的耐心指导下,大家逐渐掌握了冲浪的基本技巧,在海浪中尽情享受着运动的乐趣。
,!
在果阿的一个小镇上,他们还发现了“印度甩壶铃健身术”
。
一个身材壮硕的当地健身爱好者向他们展示:“握住壶铃把手,双腿分开与肩同宽。
然后,像这样,将壶铃从双腿间向后甩起,利用臀部和腿部的力量带动壶铃上升,当壶铃到头顶上方时,手臂伸直,肱三头肌收紧,再将壶铃缓缓放下。
这个动作可以增强全身的力量和协调性。”
他用力甩起壶铃,发出呼呼的风声。
大卫尝试时,由于用力过猛,壶铃差点飞出去,他大喊:“哇,这壶铃差点变成炮弹了,我得控制好我的洪荒之力啊!”
大家在互相调侃和鼓励中不断挑战自我。
胡世豪团队在印度的旅程充满了惊喜与意外,他们深入体验了各种独特的健身文化,从神圣的瑜伽到充满活力的冲浪,从古老的哈努曼式到趣味十足的甩壶铃。
与印度当地的人们互动交流中,他们不仅学到了丰富的健身知识和技巧,还收获了珍贵的友谊和难忘的回忆。
回到国内后,他们再次精心整理在印度的所见所闻,制作成一系列精彩的健身资料分享给广大健身爱好者。
这些资料如同一颗颗健身文化的种子,在国内健身界生根发芽,引发了众多健身爱好者对印度健身文化的浓厚兴趣。
而胡世豪团队并未停歇,已经开始筹备下一次的远行,他们的目光投向了遥远的巴西,那个充满热情与活力、有着独特桑巴健身文化的国度,准备开启又一段精彩绝伦的健身探索之旅,续写属于他们的传奇故事。
:()重生之我是肱三头肌之王
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