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第80章（第2页）

胡世豪拿起水瓢和水桶，开始尝试。

可第一次下蹲时，他就差点失去平衡，水瓢也差点掉进水里。

“这水瓢和水桶怎么像两个调皮的小鬼，老是跟我捣乱！”

他皱着眉头说道。

但他没有放弃，调整好姿势后，再次尝试。

他专注于感受肱三头肌的发力，从深蹲时的腿部和臀部用力，到起身时肱三头肌接过接力棒，将水瓢举过头顶并进行臂屈伸。

随着练习的深入，他的动作越来越熟练，水瓢里的水也能平稳地舀起和倒出。

“我要驯服这两个小鬼，让它们成为我锻炼的好帮手！”

他心中充满了斗志，手臂上的肌肉随着动作不断起伏，汗水湿透了他的衣衫。

在泰国训练了一段时间后，他们迎来了一场当地的泰拳健身挑战赛。

比赛场地位于一个巨大的露天广场，广场四周摆满了各种美食摊位和纪念品小店。

广场中央搭建了一个华丽的泰拳比赛舞台，舞台背景是一幅巨大的泰拳壁画，描绘着泰拳的历史和传奇人物。

周围围满了热情的观众，他们手持鲜花和泰拳玩偶，大声呼喊着加油助威的口号。

“今天的挑战项目是‘泰国泰拳健身争霸赛’。”

颂帕介绍道，“比赛分为几个环节，包括泰拳肘击俯卧撑计时赛、水瓢深蹲臂屈伸重量挑战和新的项目‘泰拳靶位击打接力’。

每个环节都需要团队成员全力以赴，展现出最佳的体能、技巧和团队协作精神。

这不仅是一场比赛，更是一场泰国健身文化的盛大展示！”

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胡世豪所在的团队站在舞台一侧的候场区，大家互相按摩放松，交流着比赛的策略，眼神中充满了紧张与期待。

比赛开始，第一个环节泰拳肘击俯卧撑计时赛，他们需要在规定时间内尽可能多地完成标准的泰拳肘击俯卧撑。

胡世豪深吸一口气，走上舞台。

他迅速调整好姿势，脑海里回荡着颂帕的教导，动作如行云流水般展开。

每一次肘击都伴随着他心中的呐喊：“我要赢！”

他的肱三头肌在快速的动作中不断收缩与舒张，展现出强大的力量与耐力。

“加油，胡老大！”

队友们在台下拼命呼喊，他们的声音被观众的欢呼声淹没，但胡世豪依然能感受到那份来自团队的支持与信任。

在水瓢深蹲臂屈伸重量挑战环节，每个队员要在深蹲臂屈伸的过程中逐渐增加水瓢里的水量，直到无法完成动作为止，以完成的最大重量和次数来计分。

胡世豪拿起装满水的水瓢，感受到了沉甸甸的重量。

他知道这是对自己力量的一次严峻考验。

他蹲下身子，然后缓缓起身，肱三头肌紧绷，努力将水瓢举过头顶并做臂屈伸。

随着重量的增加，他的手臂越来越酸，但他咬牙坚持着。

“我不能在这个环节退缩，我要为团队扛起更多的重量！”

他在心里默默说道，额头上的青筋凸起，汗水不停地流淌，滴落在舞台上。

到了泰拳靶位击打接力环节，团队成员们需要依次击打由教练手持的泰拳靶位，要求动作标准且有力量，根据击打效果和速度来计分。