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三公里的跑步检验很快就结束了,除了前面两三个体能好一点的,和沈歆与钟玥芹外,其她人都累的倒地下了。
看着差不多跑完了,洛芠嫣才喊道:“全体都油,集合,想要去吃东西,速度给快点。”
大家一听有吃的,瞬间来了精神,哪怕双腿像灌了铅,也强撑着起身,相互搀扶着,摇摇晃晃地朝着洛芠嫣的方向聚拢。
“哎呀,可累死我了,这三公里感觉比跑马拉松还累。”
一个女生气喘吁吁地抱怨着,脚步虚浮,差点又摔倒在地。
“可不是嘛,要不是听到有吃的,我真觉得自己能直接躺这儿睡一觉。”
旁边的同伴附和道。
沈歆和钟玥芹虽然看起来也有些疲惫,但气息还算平稳,她们轻松地走到队伍前面,静静地等待着其他人集合。
洛芠嫣看着大家狼狈的样子,嘴角微微上扬,调侃道:“瞧瞧你们这点出息,就三公里就把你们累成这样,以后的训练还多着呢。
吃完早餐,你们有半个小时的休息时间,下午还是来到这里集合,开始正常训练。”
看着她们虚弱的样子,无奈的摇了摇头道:“好了,解散。”
队员们如获大赦,拖着疲惫的身躯缓缓朝食堂挪动。
孟乐妤和段雪漪相互搭着肩膀,一边走一边继续抱怨。
段雪漪撇着嘴说:“我感觉我的腿都不是自己的了,一会儿吃饭可得多吃点,补补元气。”
苗玲苦笑着说道:“我看你不是腿没知觉,是嘴巴一刻都闲不住。
不过说真的,这才三公里,以后训练强度加大可咋办啊。”
听到她们的讨论,走在前面的沈歆回过头,前世作为军队的领导者后,养成训练下面的人习惯,温和地说:“别担心啦,每次训练都是在突破自己。
一开始我也觉得很吃力,但坚持下来就会发现,体能慢慢就跟上了。”
段雪漪眼睛一亮,连忙问道:“真的吗?沈歆,你有什么训练的小窍门不?快给我们讲讲。”
沈歆想了想,认真地说:“其实就是要调整呼吸,跑步的时候别乱了节奏。
像三步一呼、三步一吸,找到适合自己的频率,这样能省力不少。
还有,跑步前一定要做好热身,不然特别容易累还容易受伤。”
苗玲若有所思地点点头:“原来是这样,怪不得我每次跑一会儿就气喘吁吁的。
看来我得好好改改。”
几人一边往食堂走一边聊着。
此时在空军训练基地处,徐郗璟看着这批空军的训练效果直皱眉。
“等会去吃完早餐,回来训练时,我会整改你们的训练项目,体能太弱了,还有…………”
徐郗璟还没说完,一个年轻的空军学员忍不住小声嘟囔:“这训练强度已经够大了,还改,怎么受得了啊。”
这话虽小,却在安静的队伍里传开了。
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