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没有在意地匀带跑。
他们俩就在这样微妙的气氛中,“慢慢”
地跑了4分钟。
“好,拉伸、休息。”
徐召平吹响了哨子。
下午的训练课就到这里!
徐召平在他们休息的时候,拿着手上的记录板,挨个儿走过去,指出他们训练过程中表现出来的小毛病。
4分钟的慢跑训练,看起来啥也没练。
但这也是很好的提高有氧耐力的训练。
尤其对于刚刚上高原的李柏等人而言。
适应海拔一千六百米高原环境,循序渐进地开展训练计划。
比一上来就跑间歇、冲刺更有意义!
不过,最后到李柏这边的时候,徐召平把板子收起来。
“李柏,你把昨天那五个动作练一练!”
这话让很多人都大吃了一惊。
还要加练?
樊开春和彭同伟对视一眼。
心想自己教练是狠人啊!
看见李柏跑完十多公里面不改色,居然还让他加练!
想到这,他们两个的喘气声不约而同地变粗了。
恨不得喘得像小狗一样!
而陆荣进更是愣了愣。
昨天?
昨天徐指导教过他什么动作?
不是说他昨天刚来,而且下午没参加训练吗?
陆荣进又吃醋了。
更不用说,等下陆荣进看到徐召平拿着哨子,专门走到李柏的身边给他打节拍。
“不要用你的腿力,从你的臀部开始力!”
“感受一下,你的腘绳肌是不是在紧绷?”
徐召平说的时候,伸手去拍了拍李柏抬起来的大腿后侧。
这个动作,让陆荣进嫉妒得狂。
他才是汉东长跑的天之骄子啊!
平时只有他才能获得教练的专宠。
只有他才能获得女队员们的夸奖。
怎么李柏才来了一天,就让抢占了他所有的风头?
“不行,你才是最强的!”
“明天正式训练,一定要让大家看看,谁才是主角!”
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