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奶奶笑着把饼干举高。
“这个它可以吃,不怕。”
林宥掰了小半块给它。
雪球得了吃的,开心得上窜下跳。
林宥打开冰箱,取出三文鱼和鸡胸肉,开始制作雇主的营养餐。
考虑到雇主工作强度大,她选择了大量深绿色蔬菜和全谷物,有效补充维b和镁,同时增加富含铁和蛋白质的食物,预防疲劳,水果以富含花青素的蓝莓为主,缓解他长时间对电脑屏幕的眼疲劳。
她在冰箱的便利贴写上今日的食谱:
主食:藜麦鸡肉沙拉
主菜:香煎三文鱼配芦笋
配菜:胡萝卜玉米粒
加餐:蓝莓酸奶+控糖饼干
三文鱼用盐和胡椒粉进行腌制,煎至两面金黄,芦笋焯水后煎香,最后在三文鱼上挤上柠檬汁,激发食物本身的鲜味。
藜麦刚好蒸熟,林宥把牛油果和番茄切块,摆上煎好的鸡胸肉,再淋上少许橄榄油,沙拉汁单独打包放在一旁,便当盒盖上,放入保温袋,一份营养餐就做好了。
李特助提着饭盒走进办公室,“陈总,你的便当到了。”
“好的,放一边吧。”
陈默扫了一眼后又投入工作。
“默默,便当收到了吗,记得按时吃饭。”
陈默点开奶奶的语音,语气有几分无奈有几分关心,他起身伸了个懒腰,目光落在了便当盒上。
他打开饭盒,香气弥漫开来,颜色搭配颇有食欲,他挑了挑眉,突然想起他们目前正在研发的AI营养师模型,于是打开手机拍了一张照片。
“膳食合理,搭配均匀,你的午餐评分达95分。
碳水化合物40%,蛋白质25%,脂类35%。”
出乎陈默的预料,这个代厨做饭居然这么专业,难怪奶奶对她赞不绝口。
便当盒还有一份加餐:两片狗头形状的小饼干和一瓶酸奶,陈默拿起的饼干,指尖摩挲滑稽的造型,突然陷入回忆。
“陈默,你很荣幸成为第一个试吃的人。”
林宥拿着饼干递到他嘴边,眼里闪着狡黠的光。
“你又研制了什么生化武器?”
陈默皱眉,满脸抗拒。
林宥撇嘴,不由分说直接把饼干塞他嘴里,“大郎,吃药吧。”
“你的成分表呢?你的专业素养呢?”
陈默边吃边吐槽。
“商业秘密!
等我以后发达了再告诉你。”
林宥叉腰得意,活像一只献宝的小狗。
“又干又没味,能噎死人。”
陈默猛喝矿泉水。
后来他才知道,这个又干巴又没味的饼干是她在实验室做的控糖饼干。
看着这个得意忘形的狗头,他嘴角不觉微微上扬,但很快又恢复冷峻的表情。
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