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第二章 遭遇挑衅（第2页）

而李小龙的健身方法也是全从实战出，他认为武者必需有足够的上肢肌肉力量，但要适度，不可过分达。

因为武术家的力主要依靠腰腿，过分达的上身对于力并无益处，还会丧失灵活性。

作为武术家，丧失了灵活性是相当可怕的，因为如果打不到对方而对方可以打到自己的话，再强壮的“肌肉男”

也挨不了几下。

所以，李小龙断言：“拥有大号胳膊和胸肌的人一定不是武术家”

。

但李小龙有一个部位不输于任何一个“肌肉男”

，那就是前臂。

南拳把前臂称为“桥手”

，是拳和手的自然延伸，是上肢最重要的部位，传统武术对上身的训练几乎都集中在腰部和前臂上，也說明了前臂的重要性。

李小龙的前臂肌肉达、坚愈钢铁，一个重拳竟然打出35磅的力量，令人望而生畏。

要知道，拳王泰森的级重拳记录是495磅，但他的体重也高达235磅，而李小龙的体重只有142磅。

经过计算，李小龙每磅体重的力量是磅，而泰森是磅。

也就是說，李小龙对自身力量潜力的挖掘竟然过了泰森！

恐怖的力量！

陈雨林买过几本截拳道的书籍，并按照其方法进行练习。

经过两三年的锻炼，前臂已经可以看到一条一条略为隆起的肌肉，但他明白，這离李小龙钢铁般的前臂还相距甚远。

所以，他每次到健身中心，最热衷锻炼的部位就是前臂。

锻炼前臂最好的方法是卷绳提物，就是把一根绳子牢固地系在一根木棍（或别的什么短棒）中间，下面栓一重物（如哑铃），拧动短棒缓缓将重物提起，正反方向轮流做。

松大健身中心设施齐全，还真就有一套专门锻炼前臂肌群的卷绳提物器，但這东西做起来相当费力，用不了多一会前臂和手腕就酸累得不行，所以很少有人动這套器械。

只有陈雨林這种对武术理解较深的人才這么重视前臂的训练，每次来健身中心都必炼卷绳提物器。

汪雨涵和张雪练完瑜伽找到陈雨林时，他正在卖力地锻炼前臂肌群。

张雪撇撇嘴，指了指旁边正在卧推一组巨大杠铃的肌肉男，說道：“你怎么净是小打小闹的呀，瞧人家，那才是真正的健身。”

“他是练在眼睛上，我是练在拳头上。”

陈雨林放下器械微笑着說。

张雪歪着头琢磨了一下，恍然大悟道：“哦，你是說他练出来的块是用来看的，中看不中用。

你练的才是打架时能用得上的真本事。”

陈雨林笑笑，不置可否。

“哎，你說要是你們俩打一架，谁会更厉害？”

汪雨涵知道陈雨林性格低调，更不喜欢在别人面前显露武术，便用目光示意张雪不要說了。

可是张雪没看见似的一个劲地追问到底谁能打败谁，汪雨涵气得直想掐她屁股。

陈雨林笑笑，拎起外衣，拉着汪雨涵的手对张雪說：“走啦，回家吧。”