EXO小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第60章（第3页）

他说：“辰时，以后辰时准时练。”

红叶问：“这次不骗我们了？”

黄老先生嗤道：“骗你们做什么？老头子没那么多闲心。

说了是辰时，就是辰时。

走，现在就练。”

红叶：“呵。”

老先生，您有前科的啊。

他离开厨房，走到院落中央，准备起势，看到红叶也跟来，便问：“饭好了没？没好就先做饭去。”

红叶想，这还是第一次被催着做饭。

“已经做好了，冷一会儿吃刚好。”

老先生站好，说：“五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”

顿了顿，他接着说：

“五禽配五脏。

虎戏主肝，能舒肝理气、舒筋活络；

鹿戏主肾，能益气补肾、壮腰健胃；

熊戏主脾，能调理脾胃，充实四肢；

猿戏主心，能养心补脑，开窍益智；

鸟戏主肺，能补肺宽胸，调畅气机。”

“我们今天先练虎戏。

先说手型。

虎爪，五指张开，虎口撑圆，第一、二指关节弯曲内扣。

嗯，你们做一下，让我看看……举，吸气，落，呼气。

对，就是这样。”

他教完虎戏，把整个五禽戏演示了一遍，整个动作连贯，行云如流水。

五禽之戏，是模仿鸟兽动作的一个术法，因而动作和姿态会很奇怪。

若有一个什么都不懂的人看了，就会发笑。

然而，红叶和薛子琛都没有，他们认真的看着老者的每一个动作，大受震撼。

他们已经学了虎戏，几个简单的动作，就感觉到有一个瞬间，有什么刷的在身体里过了一遍，而后神思清明起来。

他练罢，舒口长气，笑说：“吃饭。”

饭菜陆陆续续的端上来，药膳粥就是银耳花生粥，主食是润肺益气，清痰去火的金黄色的蘑菇蛋卷和素有养生上品的黄精果饼茹，菜是淮山土茯苓煲瘦肉、洋葱炖乳鸽、芙蓉豆腐、珍珠菜、素烧鹅。