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第18章 伙计失踪制盐之法泄漏2（第2页）

炼体初期，可以先练肌肉，每日肉食跟上，先做长跑，而后负重长跑，待身体能够承受住压力后，便可以进行第二阶段的四肢淬炼。

可用双手双脚不停地拍打木桩，但这拍打并不是盲目使劲，而是用四肢肉最多的地方拍打。

做到每一次拍打，肉体要见红而不伤骨。

等到四肢淬炼到可以劈碎手臂般粗壮的木棍时，可以继续淬炼腰部、后背等处，循序渐进。

不过王七说了，这些只是适用于军伍中人的训练，若是想要进步快一些，还需要有专门的宗派、师承传授。

不过目前的这种情况，顾有年只能将炼体添加到日常的训练内容中去。

今日他便开始了负重长跑，先锻炼腿部肌肉。

好在之前的训练卓有成效，今日的负重长跑，对他来说，只是脚上变得沉重了些，十分耗费体力。

不过他仍然咬牙坚持跑完了五千米。

当他累的气喘吁吁，一屁股坐在石墩上，在那休息着。

只是当他眼光不经意间瞥向了一处，只见有一风烛残年的老头儿，正坐在张家村的门口的石墩上，抿着小酒。

顾有年一眼便看到那坛子“醴泉春”

，正是燕阳楼的招牌佳酿。

他的另一只袖口空荡荡的，随风摆荡。

顾有年心里虽然好奇，却并未上前攀谈，他总感觉这个老头很不一般，但是具体哪里不一般，他又讲不出个所以然。

索性也不去搭理他，自顾自地训练起来。

又是鸡鸣时分。

屋内依旧摆好了洗漱用品。

顾有年洗了把脸，开始了今日的工作。

今晚是元宵节诗会，燕阳楼前的街道上，陆续已经增添了许多摊贩。

他们摆上许多奇形怪状的花灯，各种精巧的首饰，一应俱全。

连顾有年都不得不佩服古人的智慧。

那些花灯都是传统的手编工艺，用浆泥将缺口糊住，然后在纸上画上各种各样的图画。

狮子老虎，鸡鸭鱼鹅等等，多不胜数。

顾有年早就安排了阿全，让他找几个做花灯的手艺人，专门为燕阳楼订做了一百个奇怪的花灯，这正是今晚元宵诗会的重头戏之一。

“顾公子，花灯已经到位。”

“好，先按照我的要求，放在固定的位置上，晚上等我锣鼓为号，我们开始放花灯！”

顾有年脸上浮现一抹笑容。