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第14章 那一抹月光(第2页)

丛澜跟褚晓彤重叠的课程不少,特别是在体能和增肌方面,几乎都没分开过。

也是到了这个时候,她才知道,原来褚晓彤的体能是真的不太好。

丛澜的陆地跑道一千米还有冰上折返练得比较多,像是五千米这种长度,不是每天都要练的,跟着计划表走就行。

不过这个计划表,不是队里的体能老师给的,而是意念空间里非人类教练给她的。

比现实的好用,体能训练量与丛澜的身体状况实时结合,如果哪一天有了变动,计划也会更新补充调整。

从现在开始,真实与虚拟的教练,都在为了丛澜尚未到来的发育关做准备。

训练的尺寸把握很重要。

肌肉上去了,柔韧性就要下降,花滑不仅要肌肉力量也要绝佳的柔韧性。

燕式、直立、蹲踞旋转在那里默默不说话,笑看运动员的柔韧性好坏。

男单那里最惨了,大部分人的身体本来就硬,可现在拼四周跳不练肌肉又压根不行,所以只能在夹缝中生存,试图寻找其中的平衡。

营养跟上了,体重就会上去,运动员的动作就会变形。

特别是女单这里,营养一好,发育也早。

那么,人人谈之色变的发育关说不定冷不丁地就来了。

怎么样在发育关前让运动员练好技术的同时还减少伤病,避免被练废,留足技术储备方便度过发育关,这是一个所有教练都想知道的问题。

于谨:……头疼,开心并快乐着。

丛澜要是想稳3a,肯定是要继续练肌肉的,她现在大腿力量单薄,除了第一天来首体时超常发挥有了42的成功率以外,现在只能维持不到20。

这已经很好了,他知道,可于谨想要更好。

这么低的稳定率,根本就不能排进节目中,不保险,没必要,拼这个万一的可能性太刺激了。

其他的三周跳完全够用,丛澜高级33连跳现在有三种,编排节目足够了。

但于谨真的很想让丛澜用她的3a打一个漂亮的出道战,向全世界亮剑,宣告她来了。

研究规则累了,于谨就开始发散思维。

深夜,他媳妇听见书房里传来诡异的笑声。

凑过去一看,好嘛,是于谨在脑补。

她:“……”

天天神经了真的是。

·

丛澜耳朵里戴着耳机,里面在播放古典乐。

她还在纠结音乐选曲。

花样滑冰的配乐不是一开始就有的,直到1932年的冬奥会上,才有了现场配乐。

不过那会儿跟现在的规则差异很大,当时是乐队在冰面上直接演奏,一首歌循环到底,所有的选手都用这一个歌曲,并没有选择权。

后来逐渐发展,选手们变得可以选择自己喜欢的曲目来作为比赛音乐。

只是,配乐不能出现人声和歌词,只能选择纯音乐。

在曲目选择上,就有得思考了。

在短时间内要演绎完整丰富、有情节起伏、易于观众理解的节目,那就只能选择一些故事感强烈、流传广的。

而且还要考虑版权,综合来看,选择古典乐、芭蕾舞剧等是最稳妥的。

目前关于花滑选手们的选曲,有这么一句顺口溜:歌魅遍地走,罗朱满天飞,卡门假面一堆堆。

[1]

说的就是常用曲目《歌剧魅影》、《罗密欧与朱丽叶》、《卡门》、《假面舞会》。

大家的选曲倾向很明显,一般就是经典音乐剧选段、古典乐、芭蕾舞剧音乐、影视剧配乐。

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