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“我理解你的感受,但忘记并不是解决问题的最好方式。”
金一一语重心长地说,“你可以通过一些自我调节来缓解心理负担,比如转移注意力,培养新的爱好,练字,唱歌,打球,跑步。
多交些朋友,或者进行适量的运动。
不要让自己陷入悲伤的情绪中无法自拔。”
“可是……”
37号弟弟似乎还有些犹豫。
“我知道这很难,但相信我,你能够做到的。”
金一一鼓励道,“你现在的状态其实挺好的,没有必要去尝试那种风险大、副作用多的治疗方法。
回去试试我给你的建议,相信你很快能好起来。”
37号弟弟沉默了一会儿,然后缓缓点头:“好吧,我听你的。
但我还是觉得心里堵得慌。”
“这是很正常的情绪反应。
情感讲究适配度。
在一起不开心了,就应该分开。”
金一一安慰道,“记住,改变需要时间和努力。
如果你在未来的任何时候感到无法承受,随时回来找我或者寻求其他专业的帮助。
千万不要有那种极端的想法,那样只会让你更加痛苦。”
患者站起身,感激地看了金医生一眼:“谢谢你,医生。
我会努力的。
回去马上实行”
随着门轻轻关上,金一一再次投入她的工作中,心中默默祝愿37号弟弟能找到属于自己的情感出口。
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