手机浏览器扫描二维码访问
陈安安却是面带笑意,走到了陈阳的后方,帮着陈阳把杆子弄了起来。
随后,她便双手撑在了架子上,低着头和陈阳说道:“卧推空杆的重量,也有20kg,新手推不起来挺正常的,不必气馁。”
陈安安莞尔一笑,说道:“来吧,继续。”
陈阳也将注意力转移了回来。
既然都来了健身房,锻炼才是至关重要的。
又做了好几组的训练之后,陈阳第一天的胸部训练已经基本完成了,非常非常的累。
陈阳浑身大汗淋漓,他这辈子都没有这么费力过。
不过胸部训练结束之后,还有肩部训练,陈阳几乎是拼尽全力,最后才完成了训练。
训练结束后,陈阳已经是筋疲力尽,气喘吁吁了。
他躺在瑜伽垫上,一动都不想动。
“不行了?”
陈安安笑着走了上来,给陈阳递了一瓶迈动。
“不行了,扛不住了。”
陈阳大口大口的喘着气,接过迈动,喝了几口,这才缓了过来。
今天他终于是知道,自己的身体强度有多弱了。
难怪系统的评分会给那么低。
陈安安看着躺在地上的陈阳,美眸中闪烁着异彩,咬着红唇,忽然说道:“看你练的那么惨,我免费给你来一节拉伸课吧。”
“拉伸课?这是什么?”
陈阳皱了皱眉,疑惑问道。
陈安安微微一笑,说道:“你待会就知道了。”
“躺下吧。”
陈阳按照陈安安的吩咐,躺在了瑜伽垫上。
拉伸结束后。
陈阳只觉得浑身轻松,笑道:“没想到安安教练你还有这种服务。”
“这是特殊服务,只有一次,我一般只给女会员拉伸,男会员你还是第一个。”
陈安安含笑道。
第一次?在陈阳在这个字典里,就没有第一次有这个说法。
有了第一次,就会有第二次。
陈阳微微一笑。
天才中医凌游,在大学毕业后为逝世的爷爷回村守孝三年,并且继承了爷爷生前经营的医馆三七堂。可突然有一天,一群大人物的到来,让他的人生出现了转折,本想一生行医的他,在经历了一些现实的打击之后,他明白了下医医人,上医医国的道理,为了救治更多的人,从而毅然决然的走向了官场,游走在政军商等各种圈子。从赤脚郎中,到执政一方,从懵懂青涩,到老成练达,看凌游如何达成他心中安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜的崇高理想。...
林风因意外负伤从大学退学回村,当欺辱他的地痞从城里带回来一个漂亮女友羞辱他以后,林风竟在村里小河意外得到了古老传承,无相诀。自此以后,且看林风嬉戏花丛,逍遥都市!...
叶峰一踏上官梯就遇到两类险情一是多种危险的感情,二是各种惊险的官斗。叶峰三十六岁就被提拔为县教育局副局长,从报到那天起就被卷入这两种险情的惊涛骇浪中。他是草根出生,却有顽强的意志和搏击风浪的能力,他像一叶小舟在惊险莫测的宦海里沉浮出没,劈波斩浪,扬帆远航,步步高升。...
妻子背叛,对方是县里如日中天的副县长!一个离奇的梦境,让李胜平拥有了扭转局势的手段!即将被发配往全县最穷的乡镇!李胜平奋起反击!当他将对手踩在脚下的时候,这才发现,这一切不过只是冰山一角!斗争才刚刚开始!...
精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...
普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...