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14第14章(第3页)

原文记不得了,大致的意思是,从创伤中复原,其实就是一个自己帮助自己的过程,自助是首要,但是除了自我抚育之外,也可以寻求代理团的重新抚育。

代理团就是指身边的朋友、伴侣、疗愈师、老师或者其他。

无论如何,你都要寻求帮助。

林沚宁仔细审视起自己周围的人,却无一例外找不到理解和认同。

青春期太容易被认作是一个问题时期,自我意识不被允许超过普遍意识,一旦超过,就会被贴上叛逆的标签。

虞姜英觉得她突然变成了一个问题女孩,却忘了问题多是因为答案少。

但是好在,林沚宁并没有放弃,没人给出答案,她就自己摸索。

在查阅资料和交流之后,她总结出一个疗愈自己的方法:用新习惯代替旧习惯,学着释放攻击性。

强迫自己说出第一句拒绝的话,尝试着表达自己最真实的感受。

“不。”

“我不喜欢那样。”

“我不觉得幽默。”

“请停止你的玩笑。”

“谢谢。

太贵了,我不想要。”

“请别插队。”

改变旧习惯很难很难,她很容易退缩和放弃。

有时候光是说出这样一句话,就已经让她气短冒汗。

但她知道这是一个自我抚育的过程,为了激励自己,她甚至在论坛新建了一个贴子,每天记录释放攻击性的瞬间。

过程十分艰难,但是幸好,引向了还算不错的结果。

‘攻击性’很强或许对程遂来说,可能只是一句调侃的话,对她来说,却是她这些年不断培养新习惯的首肯。

只要一想到自己完成了一次关于自己的再抚育,她就觉得很开心,开心得仰头直面太阳,又猝不及防地被日光刺到,迅速低下头。

大幅度动作之后,堪堪搭在头上的军训帽不慎掉落。

她停下脚步,转身去捡,视线所及之处突然冒出一双手,在她还没碰到帽檐之前,那人就替她把帽子捡了起来。

“想什么呢?”

林沚宁这才回过神,看到程遂的时候,她才想起来自己要去数塑料匕首。

“没什么。

就是在想你为什么会觉得我攻击性强。”

“我刚才是真夸你。

你别误会。”

程遂边说边掸去帽子上的灰尘,等差不多弄干净了,才交到她手里,与帽子一起递过去的,还有一瓶冒着冷气的瓶装水。

“谢谢。”

她接过帽子,扣在自己头上。

得意都来不及,怎么会误会:“但是我很好奇,你为什么觉得攻击性强会是一个优点。

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