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向大根给她示范了马步的规范姿势,让她跟着做,并纠正了一下她的错误,道:“马步可以锻炼下肢的肌肉的力量,练久了,你的平衡能力就变得更好,也不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。”
梨花问道:“爹,什么是下肢?”
向大根哑然失笑,道:“下肢就是你肚子往下的部分,包括臀、大腿、膝盖、小腿和足部等。”
梨花点了点头,“爹,我知道了。”
梨花脑子简单,做事一板一眼,她爹说两脚间距离要有三个脚掌的长度,她就一个脚掌一个脚掌地量过去,半分不差,腰背挺直,非常标准。
向大根满意道:“还成,比我们军营里那些新兵崽子做得好多了,不过姿势好是一回事,你还得要站得久,你一天要是能坚持一炷香的时间,以后对你的身体大有裨益。”
说完还真的拿着香出来点了。
“好,我听爹的。”
梨花说着,老老实实地蹲起了马步,一旁的大牛二牛和杏花见状,也跟着试蹲了一下。
二牛和杏花没站得一会儿就累得不行直接放弃,大牛稍微坚韧一些,勉强跟得上梨花,不过明显很吃力,两条腿很快也打起颤,头上冒出豆大的汗珠。
向大根看着眼前的一儿一女,脸上露出满意的笑容。
儿子才十三岁,他的反应和其他普通人一样,只是身体素质没那么好,第一次蹲马步能蹲成这个样子已经很不错了,向大根心里暗暗下决心,要把孩子们的伙食给提高上去才行。
至于自己这个大女儿,简直太让人出乎意料。
大牛一炷香烧了一半就不行了,但是梨花硬生生熬到了香灭的那一刻,直到向大根说香灭,她才卸了力整个人啪的一声倒在地上。
向大根又惊又喜,上前将她拉起来,靠墙站好,双手用力示范着揉压她的小腿道:“往后蹲完了,你照这样子揉开你的小腿、大腿,这样下肢就不会酸痛,以后状态也会越来越好。”
梨花本来小腿就酸胀得不行,被父亲这么一捏觉得好了许多,但如今她长大,向大根只是稍微指导一下就让她自己来,她则转身冲着杏花招手,让小妮子来帮自己按,只可惜杏花人小力气小,效果不大,最后只好自己动手。
向大根教完她蹲马步,又教她两个出拳的方法,还有闪避的技巧,就这么几个技巧,直接就花了一个时辰。
向婆子看着父子几人在院子里打打闹闹的,骂了一早上没一个人理她,气不打一处来,拿着扫把打着家里的大黄狗,指桑骂槐道:“叫你一大早就待院子里不干活,就打你这个懒惰的狗东西。”
向大根脸上闪过不悦,心里也生出一股狠劲来,冲着梨花道:“继续练,练到会为止,每天就练一个时辰,谁敢叫你停你就打谁,谁不服爹回来收拾他。”
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