EXO小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第18章 黑色的午后(第1页)

第二天早上五点,章剑叫起四人,各自洗漱后来到障碍训练场。

途中各自交流醒来的感受,虽然都是精神饱满,但明显感觉今天的提高不如昨天,这也是意料之中的事。

可能也与昨晚吃了玉盒中的丹药有关,毕竟感受到的重力增加了,躺在床上也时刻受重力影响,等于一个晚上的负重训练。

对身体状态有所影响也很正常,但随着走下楼,感觉承受的重力逐渐减轻,来到了训练场上更好了许多。

五人成一个纵队,在训练场跑道上慢跑了一圈,活动一下身体,使各关节都充分活动起来,以适应接下来的训练,这个就叫做热身运动。

之后又跑了一圈,这一圈可就不一样了,一部分是鸭子步,一部分是变速跑,最后一段是冲刺跑。

有过当兵经历都知道,这三样,可是操练新兵的利器,如果你不听话,给你来上这三大件,保准你吃不消,再也没有力气蹦哒了。

在现在的环境下,他们的状态,和新兵也相差不多。

但纯粹体力的,速度和高度又不太大,倒也还可以。

再加上两天的药酒加强和提升,对于空气的阻力,感觉上确实弱了一些,五人心头不由得一阵欣喜。

其实不是阻力减弱了,而是他们的实力提升了。

晨练完毕,五人小跑着去餐厅用餐,感觉轻快不少。

餐厅里,学员们仍然是急匆匆地吃完饭,又急匆匆地离去,看脸上的表情,大多都不太好,可见通过两天的训练,好像进展都不大,仍然处于迷茫之中。

上午的训练仍然如昨天下午一样,五人各自训练,各自体会,毕竟每个人的身高体重不同,步幅也不相同,跑起来的习惯更不相同,量步幅和重新适应,需要每个人单独进行,其他人的做法只能当作参考。

仍然约定每两个小时休息一次,互相交流经验。

各人便回到各自的跑道。

障碍之间的距离是确定的,量步数并不难,连续跑了几趟,测算了慢、中、快三种速度下的步数后,各自便展开了训练。

还别说,效果确实显现了出来,毕竟这样做不会浪费太多体力,使一定的体力得到充分的发挥,其效果与增加体力是一样的。

很快两个小时就过去了,五个人聚在一起,与昨天相比,气氛可就大不相同了,每个人都眉飞色舞地说着自己的感受,大家都看到了曙光。

三熊的兴致又上来了,还是白熊打了头阵,这小子虽然五大三粗的,倒长了一副伶牙俐齿,他笑眯眯地看着姬如龙,说:“副班长,要不来一段?”

姬如龙一听他喊“副班长”

,就知道这小子没憋好屁,果然又来调侃自己。

不过土办法有了效果,大家都有进步,倒也挺高兴的,来一段就来一段吧。

只见他思考了一会,便唱起了rap,“我们章剑班长那真叫一个棒,新兵入伍的土办法都能用上,数步数、量步幅三熊真忙,撒脚如飞跑起来像导弹一样,土办法、土办法,你就是个好办法,土办法、土办法,你就是个好办法,让我们又成了王中王。”

这段rap,可以说是通俗易懂,除了他自己外,把每个人都唱进去了,节奏感也很强,还真有点歌王的意思。

三熊不自觉地拍起手,应和起来,还别说,那节奏配合的,倒也颇为合拍,章剑也在一边听,一边点头应和着,一片其乐融融的景象。

这一切,都逃不过铁战的眼睛,他好像也被感染了,不自觉地随着姬如龙的节奏,打起了拍子。

还一边想,“姬扬倒是有个好孙子,还真是文武双全。

不过这个文,就是太通俗了点!”

他的意思是说,姬如龙的这个文,只能用于娱乐,和文能安邦、武能定国中的文,是差着档次的。

这倒也是个中肯的看法。

欢乐总是很短,两个小时后,所有人的脸都垮了下来,步数是准确了,但随着体力的下降,动作跟不上的问题,也就是大脑指令、肌肉记忆,与身体动作不协调的问题,再一次凸显了出来。

上两个小时主要是量步数,通过慢速跑来验证,由于体力比较充沛,跑起来还比较轻松,所有人都信心满满,这两个小时里,随着速度的增加,再加上重力的影响,中速情况下还好,快速就不行了。

热门小说推荐
官路红途

官路红途

意外撞见女上司在办公室和陌生男人勾勾搭搭,齐涛偷偷拍下照片,依靠这个底牌,他一路逆袭,而女领导对他也由最开始的恨,逐渐改变了态度...

直上青云

直上青云

性格嚣张的林飞扬走马上任镇委书记当天就得罪了顶头上司,让大领导颜面无存,差点被就地免职,且看这个嚣张到骨子里的家伙如何凭借孙子兵法和三十六计勇闯重重危机,智破层层陷阱,在官场上混得风生水起,扶摇直上…...

千里宦途

千里宦途

普通人只要有机会,也可以封侯拜相。看王子枫一个普通的小人物,如何抓住机会搅动风云。每个人都可能是千里马。...

当明星从跑龙套开始

当明星从跑龙套开始

精神发疯文学,没有原型,没有原型,没有原型(讲三遍),请不要在评论区提真人哦。金手指奇大,cp沈天青。日六,防盗八十,上午十一点更新江繁星八岁时候看见律政电视剧里的帅哥美女环游世界谈恋爱...

为夫体弱多病

为夫体弱多病

专栏古耽预收微臣诚惶诚恐求个收藏容棠看过一本书。书里的反派宿怀璟是天之骄子,美强惨的典型代表,复仇升级流高智商反派人设,可惜人物崩坏,不得善终。结果一朝穿越,容棠成了文中同名同姓早死的病秧...

官途:权力巅峰

官途:权力巅峰

官场如战场,尔虞我诈,勾心斗角,可陆浩时刻谨记,做官就要做个好官,要有两颗心,一颗善心,一颗责任心。且看陆浩一个最偏远乡镇的基层公务员,如何在没有硝烟的权利游戏里一路绿灯,两袖清风,不畏权贵,官运亨通。...

每日热搜小说推荐