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第16章 计算能量的摄入和消耗(第2页)

然而,由于灵晶果的能量结构较为复杂,人体的消化系统和灵力吸收系统在处理这种能量时存在一定的难度,因此其吸收效率相对较低。

经过多次试验,徐阳得出,食用一颗灵晶果后,人体大约只能吸收其中百分之三十的能量,即十五灵度左右,且在吸收过程中,还需要消耗一定的自身能量来进行能量的转化与整合,这部分消耗约为三灵度。

丹药则是一种经过人工炼制、能量更为浓缩和纯净的能量补充品。

徐阳获得了一枚“灵元丹”

,这是一种在灵幻世界中较为常见的中品丹药。

他通过精确的量化分析发现,一枚灵元丹中蕴含着高达两百灵度的能量。

与灵晶果相比,灵元丹的能量结构经过了人工的优化和提纯,更容易被人体吸收。

在服用灵元丹后,人体能够吸收其中约百分之六十的能量,即一百二十灵度左右。

但由于丹药的能量过于强大和霸道,在吸收过程中对身体经脉和脏腑的冲击较大,因此需要消耗更多的自身能量来进行缓冲和调和,这部分消耗约为十灵度。

在对能量摄入和消耗有了详尽而精确的了解之后,徐阳开始着手制定他的独特训练方法。

他根据自己的修炼目标——在最短的时间内提升身体素质和灵力修为,同时避免因能量过度消耗或摄入不当而对身体造成损伤,精心设计了一套分阶段、有针对性的训练计划。

在训练的初期阶段,徐阳主要侧重于基础身体素质的提升和灵力的稳定积累。

他每天清晨都会在天灵峰之巅进行冥想修炼,通过深度放松身心,提高与天地灵气的契合度,从而增加灵气的吸收速度。

在冥想过程中,他严格控制自己的思绪,避免杂念干扰,确保每一丝灵气都能被精准地引导进入经脉,转化为自身的灵力。

这个阶段的冥想修炼时间为两个小时,根据之前对天地灵气吸收速度的计算,他能够在这段时间内吸收大约三十灵度的灵气。

在完成冥想修炼后,徐阳会进行一系列的基础体能训练,如长跑、俯卧撑、深蹲等。

这些看似简单的体能训练动作,在他的精确量化下,却有着严格的能量消耗和恢复要求。

例如,他规定自己每次长跑的距离为十里,在跑步过程中,通过调整速度和呼吸节奏,将每一步的能量消耗控制在零点零八灵度左右。

这样,一次长跑下来,总共消耗的能量约为八灵度。

在完成长跑后,他会立即进行短暂的休息和灵力恢复,通过吸收天地灵气和运用特殊的灵力运转法门,将消耗的能量快速补充回来,同时促进身体的新陈代谢和肌肉的生长。

除了体能训练,徐阳也会安排一定时间进行基础灵技的练习。

他选择了“灵风咒”

“灵盾术”

“灵炎冲击”

等几种具有代表性的基础灵技进行反复练习。

在练习灵技时,他不再像以往那样盲目地施展,而是根据之前对灵技能量消耗的精确计算,制定了详细的练习计划。

例如,他规定自己每次练习“灵风咒”

的次数为五十次,每次施展的能量消耗控制在三点五灵度以内。

在练习过程中,他仔细感受灵力在经脉中的流动和释放过程,不断优化灵技的施展技巧,以降低能量消耗并提高灵技的威力。

随着训练的深入,徐阳逐渐进入了中期阶段。

这个阶段的训练重点在于提高灵力的质量和身体对能量的承受能力。

他开始尝试吸收一些品质更高的灵物,如灵晶果和一些低级的灵草。

在食用灵晶果时,他会根据之前计算出的吸收效率和能量消耗,选择在身体状态最佳、灵力运转最为顺畅的时候进行食用。

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