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熟络（第5页）

朱时宜一秒闭嘴。

痛上加痛，恐怖如斯。

呼吸随时间流逝，渐渐平稳。

朱时宜膝起条腿，两眼放空，手支着侧脸发呆。

眼神前处就是潘岳。

男人聚精会神，呼吸照常平稳。

额前汗珠，顺着锋利的颌线滑下，至折角处猛地滴落，消失在颈间。

朱时宜摸摸脸颊，烫烫的。

估计是因为运动了五分钟。

太卷了。

她灌了口水，重新迈上机器，自己调好参数。

潘岳眼神扫来，鼓励道：“鼻吸口呼。”

朱时宜点着头闭上嘴，深呼吸，随便点开几个视频刷。

这应该有过十分钟了吧？她瞟向机子计时器。

......三分钟。

“可以了，”

潘岳救命般出声，“有氧就热个身，下来吧。”

朱时宜又跟在潘岳屁股后面。

“无氧运动，也叫力量训练，强度高，”

潘岳径直蹲下，“力量训练锻炼肌肉与骨骼，对塑性和健康很有好处。”

他调着器械参数：“你医生说的，血糖与胰岛素问题，需要力量训练改善。”

“为什么？”

“肌肉是人体内最大的糖原储存组织，”

潘岳拍了拍器械坐垫，起身，“肌肉含量高，体内的糖原与胰岛素才能充分消耗，血糖因此稳定。”

朱时宜坐上器械：“我血糖真有问题？”

小小年纪，真得个糖尿病？

“不一定，”

潘岳又道，“大概率不是。”

“真的吗？”

朱时宜一秒信任。

人总是信好话更多。

“看不出外在症状，”

潘岳话音一转，“但建议你重视。

不运动、熬夜，按国人的饮食结构，很容易胰岛素抵抗。”

朱时宜拧眉疑惑。

潘岳自动解释：“胰岛素敏感度低，单位质量差。

为充分消耗糖原，只能加大分泌量，长期以往会出问题。”

朱时宜不由正视健康问题。