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第91章 萧一刀无奈减肥 与教练一见如故(第2页)

“对,退伍好几年了,某军区特种大队“剃刀”

侦察连中尉。”

“失敬失敬!

你这部队可是威名远扬啊!

我是陆军某军区工兵爆破手,八年兵,中士。”

天佑肃然起敬。

在部队里担任爆破手的那可是把脑袋别在裤腰带上,其危险性高,属于特种兵种。

顿时,两人惺惺相惜,一见如故。

天佑没想到,来这里应聘个私教,也能遇上同为退伍军人的萧一刀。

但同样是退伍军人,两人的身材管理上可谓是天壤之别。

“吴教练,我也是没办法,这段时间老是感觉身体不大舒服,我昌隆的战友就陪我去看了下医生。”

“医生的诊断吓我一跳,又是三高又是心功能下降,还有脂肪肝、糖尿病,说再不减肥我就完蛋了。”

“那我想问下,你怎么会把自己一变二的?”

“嗐!

就是喜欢吃!

为了吃我还特意去学了下厨师,拿了个中式烹调师三级的证呢!”

“活着也没有什么太多想法,唯有美食不负我!

一顿不吃的话根本受不了!”

“那也要节制一下啊!

按理说,你一个退伍军人,这点控制力应该是有的啊?”

“哎,这个……吴教练,我也知道这样不对,但是,我根本控制不了我自己,孤家寡人一个,也习惯了。”

天佑听得出萧一刀应该是有难言之隐,也就没有再追问下去。

“吴教练,我也是想咨询一下,有没有不耽误吃又能减肥的法子呢?还有,什么时间段减肥效果更好些呢?”

“其实,吃东西是没问题的,看你怎么吃,吃什么,这个还是有讲究的,你学过厨师,应该明白哪些食物对你是有益处的,哪些是要适量摄入的。”

“另外,训练时间看个人,其实选择上午来健身的优点很多,被影响的概率很小,精力和自控力都很高。”

“而且健身房人少不用排队等器械,问题是要早起必须要早睡,睡晚了起床很难受,也会影响到训练状态。”

“还有些人喜欢中午12点左右来健身,是因为在11点左右开始可以训练的名义放心大胆吃碳水!”

“中午练完不太想、也没时间吃饭,练前吃的也会被狠狠的消化掉,肌肉充血且肚子空空的感觉非常好!

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