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他换上了舒适的运动服,走向家里的小型健身房。
这间健身房里设备齐全,跑步机、哑铃、拉力器一应俱全。
李昂决定先进行一些拉伸训练,放松一下紧张的肌肉。
他拿起拉力器,双手握住手柄,脚下稳稳地踩住拉力器的底座,缓缓地将拉力器往上拉。
每一次拉伸,都能感受到背部肌肉的紧绷与松弛。
完成拉伸后,李昂转向跑步机,设置好速度和时间,开始慢跑起来。
脚步轻快而有力,手臂自然地摆动,每一步都充满节奏感。
他的目光不时扫过电视,看到其他球队的比赛。
“这个进球可真漂亮啊。”
他自言自语道。
跑步结束后,李昂走到健身房的一角,拿起一对哑铃,开始进行上肢训练。
他双脚微微分开,站得稳稳的,双手握住哑铃,先是缓缓地抬起,再稳稳地放下。
训练结束后,李昂擦了擦额头上的汗水,走向厨房。
做一顿简单的晚饭,他从冰箱里拿出一些食材:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和一些简单的调料。
他先将鸡胸肉切成薄片,刀法娴熟而稳健。
开火,热锅,倒油,整个过程如行云流水般自然。
他将鸡胸肉片放入热油中,随着“滋滋”
的声响,厨房里渐渐弥漫出一股香气。
李昂熟练地翻动着锅铲,每一次翻动都让鸡肉均匀地受热,色泽逐渐变得金黄。
不久后,一道色香味俱佳的鸡肉炒蔬菜就完成了。
李昂将菜盛到盘子里,摆放整齐,然后走到餐桌前,放下盘子,开始享用这份自己亲手制作的晚餐。
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