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第263章 学习重要身体重要2（第1页）

（三）全面发展的基石孩子的成长是一个全面的过程，涵盖了认知、情感、社会等多个方面，而良好的身体状态正是这一全面发展的重要基石。

在认知发展方面，运动习惯对于孩子大脑的发育以及认知能力的提升有着积极的影响。

有研究表明，经常运动的儿童，其智力发展水平明显更高。

像有氧运动可以提高心肺功能，促进血液循环，让大脑获得更充足的氧气和营养物质，有助于提升孩子的注意力、记忆力和思维能力。

例如，那些热爱运动的孩子，在学习新知识时，往往能够更快地记住要点，在解决复杂的数学问题或者理解抽象的科学概念时，思维也更加活跃、开阔，相比缺乏运动的孩子，在学习上会表现得更加出色。

从情感角度来看，身体健康能够帮助孩子更好地管理和调节自己的情绪，培养积极向上的情感态度。

运动本身就是一种很好的情绪宣泄方式，当孩子在运动中挥洒汗水时，身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质可以让他们感受到快乐和放松，缓解焦虑、压力等负面情绪。

比如，有的孩子遇到不开心的事情或者学习压力大的时候，去跑上几圈，心情就会豁然开朗，重新恢复活力和自信，以更加积极的状态去面对生活和学习中的困难。

在社会发展层面，健康的身体能让孩子有更多的机会参与到各种集体活动和社会实践中去，锻炼他们的团队协作能力、沟通能力以及适应社会的能力。

比如，参加学校的运动会，孩子需要和队友们一起为了班级荣誉而努力，在这个过程中，他们要学会相互配合、相互支持，理解团队的力量，同时也能在与其他班级同学的竞争和交流中，拓展自己的社交圈子，提升社交技能，更好地适应校园生活以及未来的社会生活。

此外，从长远来看，养成良好的身体锻炼习惯，保持身体健康，还能够降低孩子成年后患抑郁症等心理疾病的几率，让他们拥有更加健康、幸福的人生。

像一些长期坚持运动的成年人，在面对生活中的压力和挫折时，往往比不运动的人更有韧性，更能够积极应对，这也得益于他们从小通过运动打下的良好身体基础以及由此培养出的积极心理品质。

（一）重学习轻身体的弊端在当下社会，不少家长和老师过于看重孩子的学习成绩，而在一定程度上忽视了孩子的身体健康，这种倾向带来了诸多弊端，对孩子的身心健康造成了不小的伤害。

从身体方面来看，过度偏重学习往往使孩子长期处于高压状态，缺乏足够的休息和锻炼时间。

例如，一位17岁的女孩在备考高压之下，一晚连刷6套试卷，随后开始失眠，并出现胡言乱语等异常行为。

经过医生诊断，这是由于长时间处于高压状态下，身体被自身免疫力攻击，患上了“自身免疫性脑炎”

。

还有14岁的少年，前一天长时间埋头于书本知识，在第二天学校晨跑时，仅仅连跑4圈后便骤然倒地，最终被宣告脑死亡，而这背后就是学习劳累引发的健康危机，身体不堪重负导致了悲剧的发生。

而且，这样的情况并非个例，长时间过度学习的孩子，还容易出现诸如失眠、头痛、肠胃疾病等一系列生理问题。

像有的孩子为了完成大量的作业、参加各种辅导班，久坐不动，饮食也不规律，肠胃功能受到影响，身体素质越来越差。

即便有时候身体已经出现不适，刚有些恢复，就又被催促着赶紧继续学习，使得病情反复，难以彻底痊愈，严重影响了正常的生长发育。

在心理层面，重学习轻身体同样危害巨大。

过度的学习压力可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至产生极端的想法。

部分学生因学习任务过重，心理承受能力较差，一旦在学习上遭遇挫折，或者生活中遇到一些突发状况，就容易想不通而走极端。

比如有的学生在偶发事件中，意气用事，不懂得用法律保护自己，仅仅因为一些外界压力就陷入心理困境。

还有的孩子因为长期被逼迫学习，患上了“空心病”

，他们不知道自己学习的意义是什么，只是按照父母的安排去做，内心迷茫且痛苦，完全失去了对学习的热情和对生活的积极态度。