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幸福幸福一步而已（第6页）

幸福是一个哲学概念，幸福的内涵极其丰富又因人而异。

幸福，是一种感受，一种精神，是人毕生的最高追求，也是人生的最高境界。

幸福，是多元素的集合体，随时随地在发展变化，而决不是静止不变。

幸福，没有模式，没有样板，而是存乎于人心，只有自己慢慢地体验、品味，才能自己在心里悄悄地下结论。

一个人当他完成了一件自己都认为无法完成的工作，他心里的那种成功的喜悦给他带来的幸福感，只有他自己最能体会。

心灵智慧：人生要有追求，但不可强求，这就是人生幸福快乐的关键所在。

幸福秘诀

研究者指出幸福意味着生活在一种“沉醉”

的状态中，通过对生活得轻松而幸福的人的研究总结了在生活中令自己幸福的秘诀。

秘诀之一：不抱怨生活。

幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是因为他们对待生活和困难的态度不同，他们从不问“为什么”

，而是问“为的是什么”

，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”

的问题上做过长时间的纠缠，而是努力去想解决问题的方法。

秘诀之二：不贪图安逸。

幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就很难感受到幸福。

秘诀之三：感受友情。

广交朋友并不一定带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天赋。

秘诀之四：勤奋工作。

专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。

研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和责任，这给予人充实感。

秘诀之五：降低负面影响。

少接受些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就保持了对世界的一份美好乐观的态度。

秘诀之六：生活有理想。

幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

秘诀之七：给自己动力。

通常人们只有通过快乐和有趣的事情才能够拥有轻松的心情，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

秘诀之八：规律的生活。

幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于保持轻松的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

秘诀之九：珍惜时间。

幸福的人很少体会到被时间牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的能力，因为，每３０分钟大脑会有意识地花９０秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

秘诀之十：心怀感激。

抱怨的人把精力全集中在对生活的不满，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，所以，他们更多地感受到生命中美好的一面，因为对生活的这份感激，所以他们才感到幸福。