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第7章 修炼初体验（第2页）

过了一阵吴三胖才从得到灵石喜悦中缓了过来。

吴三胖看了看峡谷的四周，最后又抬头看了一眼头顶的裂缝，决定还是先想一想办法怎么出去。

要不然吴三胖就可能是，有史以来第一个饿死的悲催帅批穿越者。

坐在地上想了半天，吴三胖也没想到什么好办法。

爬上去不太可能，虽然吴三胖现在的身体发生了巨大的改变，从峡谷下摔下来的伤也好了，但毕竟还是个普通人。

突然吴三胖灵光一闪，猛的拍了一下额头。

“对啊，普通人”

现在的我，可是可以修炼的啊。

修炼的双要素我现在都具备了。

功法我有了，修炼所需的灵石我也有了。

自己为什么不修炼了，自己可真是个傻子啊。

说完吴三胖便坐在了地上，开始回想起了脑海中，《时空宝典》第一层的修炼功法。

然后照着《时空宝典》上所记载的方法。

吴三胖开始了自己的第一次修炼体验。

首先需要盘膝打坐，让自己达到身心统一。

然后平静静坐后合掌，这是为了让心力，也就是灵气集中在手心。

要点大致如下：肩膀和肘部不要用力，双手合十、肩下垂，肘轻轻贴于身体，手掌稍微接触露出缝隙如同挟棉花感觉。

静坐合掌可以让精神更加清净如一。

这两步做完后，便是最重要的一步感悟灵气。

很快吴三胖就感觉到，周围的空间中有一道道气流在自己的周围盘旋。

吴三胖继续静坐，身心觉得清净后继续保持。

静坐时候能够感觉心自然宁静，手心感觉温热，随着身心得到调和，更加感到类似轻微触电感觉。

这温热和触电感觉的结合就是灵气，最初感觉稍弱，随着静坐感觉越好，这感觉也会越来越强烈。

修炼和打坐是修行中，最常见的修身养性方式。

修炼通常指的是，通过一系列的方法和技巧来提升个人的身心素质、追求身心和谐与健康。

这包括但不限于呼吸练习、冥想、气功、武术等等。

打坐的目的在于，调和阴阳、平衡五行，达到身心合一的境界。

在修行过程中，修炼还涉及到对生命奥秘的探索和对宇宙真理的追求。

以达到长生久世或悟道成仙为目标。

，！

打坐，作为修炼的一种形式，是一种静态的修行方式。