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第55章(第1页)

沈南乔抱着一杯花茶走过去好奇看了看。

她还记着她妈说她胖了呢,可是年后她又犯懒,没去瑜伽老师那里报道,为此南依女士非常生气特地打电话过来骂她。

沈南乔厚着脸皮继续敷衍。

现在看着周亦然锻炼,她一颗沉寂多年要强的心躁动起来。

周亦然看出她的跃跃欲试,“想玩吗?”

“我肯定举不动。”

沈南乔看了看上边的数字,心里打起了退堂鼓。

“没事,你推空杆,我在旁边,不会有事的。”

周亦然对健身与其说是习惯,不如说是习惯到现在已经成了一种爱好,她对自己的爱好感兴趣,周亦然是很高兴的,想趁着这个机会跟她分享。

沈南乔被他说动了。

是啊,她推不动哑铃片,难道空杆还会很重吗?

“好。”

沈南乔一口答应,信心满满。

周亦然起来,卸掉哑铃片,然后教她正确姿势。

“这样,腿张开,平躺,”

周亦然说,“腿垂直于地面,这样方便发力,杆要在胸部上方,肩部下沉,嗯,对……”

周亦然教她的时候跟平常不太一样,神色认真,沈南乔躺在上面的时候忍不住嘀咕:“我有种在看牙医的感觉。”

周亦然被她逗笑,“没那么可怕的。”

“好了,这样,握住,”

周亦然一手提着杆子,站在旁边,“你感受一下这个重量行不行,然后往下,手臂垂直地面……”

就是一个举起落下的动作,还是挺轻松的,不太累。

沈南乔注意到他的手没离开过杆子,奇怪,“你要一直提着吗?”

她觉得很轻诶,没什么难度。

“空杆还是有点重的。”

“没事,空杆而已啦,我试一试。”

“真的吗?”

周亦然犹豫。

“没事的,你放手,我自己来。”

沈南乔催促。

周亦然怕她生气,就松手了。

重量一下子压过来,沈南乔举起的胳膊撑不住,仿佛一座大山朝她胸口压上来,吓得她叫:“周亦然!

!”

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