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第6章 训练日常(第2页)

范鸿熙教习看着众人,缓缓开口说道:“或许你们会好奇,为什么要拖着带有哑铃的箱子跑呢?原因很简单,就是为了让你们在体力极度消耗的情况下,所挥出的拳头依然是自己所想的路线。”

“我们不能保证自己的体力一定会比对方强,但我们可以保证,哪怕最后一丝力气也可以随我们的心意打出。”

“好了,现在开始按揉放松肌肉,不要让自己的肌肉硬化了。”

张凡和樊彪在林豫的指挥下,张凡躺在垫子上,樊彪用一根类似擀面杖的东西放在张凡的手臂上开始用力滚动。

“啊!

轻点轻点!”

也不知道樊彪是故意的还是不小心的,就好像是忘记了他自己有多大力一样,一下就很大的力气,疼的张凡用另一只手直拍垫子。

“不好意思哈不好意思哈,我这就轻点。”

看着张凡和樊彪两人,林豫的眼角抽了抽,不过他还是提醒到:“虽然是要用力才可以起到放松作用,但是如果太大力的话,容易伤到肌肉,尤其是在刚剧烈运动过后。”

张凡和樊彪点了点头表示了解,虽然他们后面下手的力度好像没什么变化就是了。

樊彪是武术世家,虽然用力很大,但依旧会有分寸,而张凡嘛!

反正樊彪皮糙肉厚早就习惯了(滑稽)。

就这样,在做完肌肉放松和筋络拉伸后时间来到了接近十二点,众人便散去各自觅食。

,!

在下午两点钟的时候,众人聚集在武术楼的中央,范鸿熙教习背负着手,扫视众人,开口说道:“接下来是培训的重点,你们要记住,你们接下来所学的,在得到没有允许的情况下是绝对不可以外传给其他人的,任何人都不可以,不然你们将面临严重后果。”

范鸿熙教习挥了挥手,那十位师兄就将手上的纸发给了各自带的两人。

张凡看着手上的保密协议陷入了沉思,原来严重后果就是,将要面临一个叫做三阳门的门派起诉,具体后果按具体情况来分析。

众人中出现了讨论声,好像大家都不知道三阳门,樊彪也是一脸懵逼。

范鸿熙拍了拍手止住了众人的讨论:“我知道你们有很多的疑惑不解,但是你们中应该不少人都是冲着我社的荣誉教习来的吧!”

范鸿熙教习扫视着众人,在其中好几个人身上停留了三秒,里面包括了樊彪。

“接下来我教给你们的就是来自荣誉教习教于我的,或者说教于我校武术社的,你们不容许教于其他人,更不要在其他社团成员面前耀武扬威,听明白了没有!”

最后一声范鸿熙教习突然把声音提高,让众人打了一个激灵。

“听明白了!”

众人异口同声的回答道。

范鸿熙教习点了点头继续开口说道:“很好,那么接下你们将看到三阳门人所修炼的‘初阳桩’。”

说完范鸿熙教习便开始摆出了初阳桩。

“初阳桩,要于每天五点五十开始站桩,直至七点结束。”

“你们会好奇,为什么今天早上不教你们初阳桩呢?因为如果连六点都不能到场训练的话,是没有资格修炼初阳桩的!

现在开始摆初阳桩。”

说完范鸿熙教习便和十位师兄开始教导张凡他们摆出初阳桩。

就这样一直到了晚上7点多,基本所有人的初阳桩都有模有样的了。

训练了一天,张凡他们吃完晚饭洗完澡就都躺在床上休息了,两人有一搭没一搭的聊着天,一直到九点就都开始睡觉了。

:()震惊,一块石头带来的改变

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