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第123章（第3页）

汤姆挥舞着手臂，大声回应。

比赛开始，斗牛士冲刺推举力量赛环节。

胡世豪走上赛场，望着眼前那牛角形状的杠铃，心中的斗志如同熊熊燃烧的火焰。

他站到起始位置，双脚稳稳地扎根在沙滩上，眼神专注地盯着前方，仿佛看到了一头凶猛的公牛在等待他的挑战。

随着裁判的一声令下，他如离弦之箭般向前冲刺，每一步都充满了力量，脚下的沙子被他蹬得飞溅起来。

在冲刺的顶点，他大吼一声，将杠铃猛地向上推举，手臂上的肌肉紧绷，如同钢铁般坚硬。

他的脑海里不断浮现出训练时的画面，每一个动作细节都被他精准地执行着。

汗水顺着他的额头滑落，滴在沙滩上，瞬间被炙热的沙子吸收。

台下的观众被他那勇猛无畏的气势所震撼，纷纷欢呼尖叫，仿佛在观看一场精彩绝伦的斗牛表演。

弗拉明戈扭转卷腹耐力赛时，胡世豪躺在垫子上，双手抱头，双腿屈膝。

他开始有节奏地做起卷腹扭转动作，每一次抬起都伴随着腹部肌肉的强烈收缩，每一次扭转都像是在跳着弗拉明戈舞中的激情舞步。

他的呼吸逐渐变得急促，但他依然咬牙坚持着，心中想着：“我不能输给自己，我要像西班牙的舞者一样，用坚韧和毅力跳出最美的舞姿。”

他的腹部肌肉开始酸痛难忍，但他凭借着顽强的意志，一次次地超越着自己的极限，动作依然保持着标准和流畅。

西班牙健身文化创意赛是比赛的高潮部分。

胡世豪和队友们将西班牙的健身动作与西班牙的文化元素进行了大胆的创新融合。

他们穿上了传统的西班牙斗牛士服装和弗拉明戈舞裙，有的队友在进行斗牛士冲刺推举时，有队友在一旁用响板和吉他演奏着欢快的弗拉明戈音乐，还有的队友在舞台上表演着弗拉明戈舞，将健身动作与舞蹈动作巧妙地结合在一起，整个表演充满了创意与激情，将西班牙健身文化的独特魅力展现得淋漓尽致，让观众们仿佛置身于一场盛大的西班牙狂欢节之中。

比赛结束，胡世豪团队凭借出色的表现赢得了冠军。

安东尼奥教练激动地冲上前，与他们一一拥抱亲吻。

“你们是真正的健身传奇！

你们用独特的创意和无与伦比的实力诠释了西班牙健身文化的精髓，你们的名字将如同巴塞罗那的阳光一样，永远照耀在这片美丽的土地上！”

在巴塞罗那的日子里，他们还参加了一个关于健身与心理健康的讲座。

一位知名的心理学专家卡洛斯讲解道：“健身不仅仅是对身体的锻炼，对心理健康也有着极为重要的影响。

运动可以促进大脑分泌内啡肽，这是一种天然的快乐荷尔蒙，它能让我们感到愉悦和放松，减轻压力和焦虑。

而且，通过设定健身目标并努力实现它，可以增强我们的自信心和自我效能感。

在健身的过程中，我们还可以结交志同道合的朋友，拓展社交圈子，这有助于缓解孤独感。

此外，规律的健身有助于改善睡眠质量，让我们的大脑和身体得到充分的休息。

对于那些患有抑郁症或焦虑症的人来说，适当的健身运动可以作为一种辅助治疗手段，帮助他们缓解症状，重新找回生活的乐趣。”

胡世豪若有所思地问：“卡洛斯先生，那有没有特定的健身运动对心理健康的效果更好呢？”

卡洛斯先生回答：“其实任何形式的健身运动都对心理健康有益，但像瑜伽、普拉提这类注重身心平衡和呼吸调节的运动，以及团队运动如足球、篮球等，可以更好地促进社交互动，在缓解压力和改善情绪方面可能会有更显着的效果。

当然，最重要的是找到自己：（）重生之我是肱三头肌之王