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第109章 呼吸吐纳（第2页）

聂元珺没有丝毫不耐烦的样子，不管我问什么，她都耐心解释。

其实我脑子不笨，当初跟师娘学习御三针，我学的就很快，着实把师娘吓了一跳！

只是因为这次是古文，所以开始时候肯定麻烦一些。

花费了一个多小时的时间，我总算把这眼花缭乱的文言文搞懂了！

然后就开始正式的呼吸吐纳了。

因为有御三针的基础，我进入状态还是比较快的。

呼吸吐纳，不是简单的日常呼吸，而是要协调全身的经络、穴位等，让身体尽量多的部位，都参与其中。

而经络、穴位这些，我之前学习御三针的时候，就已经掌握了。

别说，按照书中的方法呼吸吐纳之后，我只觉神清气爽，果然很舒服，跟着缓缓睁开眼。

聂元珺问道：“运行完一周天了？”

我点了点头。

呼吸吐纳，单位为周天，就像吃药的一个疗程。

聂元珺说：“还不错，挺慢的！”

“还不错，挺慢的？”

我微微一怔，以为美女师父是口误。

聂元珺解释道：“呼吸吐纳，并不是越快越好，而是越慢越好！

初学者运行一个周天，一般都是三两分钟，后面熟练之后，时间会越来越长！”

“原来如此！”

我一想也有道理。

运行得越慢，全身各部位的参与程度才会越高，修炼程度也就越深，很合理。

我好奇问道：“师父，刚刚我运行一个周天，大概用时多久？”

“十二分钟！”

聂元珺一脸欣慰：“在初学者当中，这种成绩，算是佼佼者了！”

得到美女师父的夸奖，我心里暗暗得意。

说话间，院子里传来一阵脚步声。

扭头一看，一名老妪端着饭菜，进了西屋。

聂元珺随即起身：“走吧，先去吃饭。”

我问道：“一起吗？”

“嗯！”

聂元珺点了点头：“道观的人尚不知道我收你为徒，等为师明日继位之后、正式收你为徒，然后每日自会有人去道院给你送饭。”

进了西屋一看，桌上放着两碗清粥和两碟小菜。

聂元珺说：“我今晚特地让他们给我多送了一份，快吃吧！”

多送了一份？就这？虽然有点简单，但先充饥再说吧。