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挫折挫折是一份礼物（第8页）

相反，几乎所有的成功者都经历过坎坷、命运多舛，他们是从不幸的境遇中奋起前行的。

在他们看来，压力也就是动力。

著名心理学家贝弗士奇说得好：“人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。

思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。

很多杰出的伟人都曾遭受过心理上的打击及形形色色的困难。”

他还指出：“忍受压力而不气馁，是最终成功的要素。”

有很好的承受压力的能力，不怕挫折，是高逆商者的表现。

当压力来临时，应该想到是“摘取成功之果”

的机会降临了。

１９世纪末，美国康乃尔大学做过一次有名的青蛙实验。

他们把一只青蛙冷不防丢进煮沸的油锅里，这只青蛙在生死关头突然用尽全力，一下子跃出了那必将使它葬身的滚烫的油锅，安全逃生！

半小时后，他们使用同样的锅，在锅里放满冷水，然后把那只第一次死里逃生的青蛙放到锅里，接着他们悄悄在锅底下用炭慢慢烧。

青蛙悠然地在水中享受“温暖”

，等到它感觉到热度已经熬受不住，必须奋力逃命时，为时已晚，它欲跃却乏力，全身瘫痪，终于葬身在热锅里。

这个实验给我们提示了一个残酷无情的事实，当生活的重担压得我们喘不过气，挫折、困难堵住了四面八方的通道时，我们往往能发挥自己意想不到的潜能，杀出重围，开辟出一条活路来。

可是在耽于安逸，贪图享乐或是志得意满，维持功名的时候，反倒阴沟里翻船，弄得一败涂地，不可收拾！

人生的一切不正是如此吗？现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。

面对困难和挫折，许多人常常会痛苦自卑、怨恨，失去希望和信心。

受挫后，如果不善于自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。

受挫后如何防止消极结果的产生？现提供几种心理对策。

倾诉法。

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。

适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。

倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

优势比较法。

即去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。

通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。

其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。

认识事物相互转化的辩证法。

挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发潜力，正确运转挫折的刺激，能挖掘自身潜力。

目标法。

挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。

目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。

目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折的干扰，去努力进行达到目标的行动。

目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观意识结合客观认识向实践飞跃的起始阶段。

目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功历程。

不经历风雨怎能见彩虹